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Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.
É fundamental entender que o alongamento é uma prática que pode ser realizada por qualquer pessoa, independentemente da idade ou nível de condicionamento físico. Além disso, é uma atividade que pode ser feita em qualquer lugar, seja em casa, no trabalho ou ao ar livre.
Se você está procurando melhorar sua flexibilidade e reduzir o risco de lesões, o alongamento é uma opção excelente. Além disso, é uma atividade que pode ser realizada de forma segura e eficaz, desde que seja feita corretamente.
Nosso curso é projetado para fornecer uma compreensão profunda dos conceitos teóricos sobre alongamento, permitindo que você pratique de forma segura e eficaz. Além disso, nosso curso é:
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| CARGA HORÁRIA | VALOR DO CURSO |
| DE 08 A 40 HORAS | R$ 69,90 |
| DE 41 A 60 HORAS | R$ 79,90 |
| DE 61 A 120 HORAS | R$ 89,90 |
| DE 121 A 160 HORAS | R$ 99,90 |
