Curso Grátis de Alongamento

Categoria: Esporte

Este Curso é Grátis!!!


 Matrícula GRÁTIS

» Detalhes do Curso

 

Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é muito comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.

 

» Área da Aplicação

 

Aplica-se a área de Esportes

 

» Objetivos do Curso

 

Este curso tem como objetivo atualizar o conhecimento, a respeito dos princípios gerais que envolvem os conhecimentos teóricos dessa técnica, procurando trabalhar melhor com o ser humano de uma forma integral, aprimorando os conceitos do alongamento, visando à melhoria da saúde e qualidade de vida.

 

» Conteúdo Programático

  • Alongamento
  • Mobilidade
  • Flexibilidade
  • Amplitude de movimento
  • Alongamento e performance
  • Alongamento e lesão muscular
  • Exercícios de Alongamento
  • Efeitos e benefícios do aquecimento muscular
  • Bases fisiológicas do alongamento
  • Repercussão do alongamento anterior à prática esportiva
  • Repercussão do não alongamento após a prática esportiva