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CURSO DE Dicas de Alongamento e Relaxamento

Conteúdo Programático
  • Benefícios do Alongamento
  • Técnicas de Alongamento
  • Tipos de Alongamento
  • Alongamento no Local de Trabalho
  • A Necessidade de Relaxar
  • Relaxamento e Respiração
  • Ansiedade e Estresse
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O Curso grátis online apresenta exercícios de alongamento, auxiliando o corpo para a realização de diversas atividades do cotidiano, com o intuito de prevenir lesões que podem ser causadas por movimentos repetitivos ou por tempo prolongado na mesma posição.

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